在二世谷不滑雪的家人怎麼過一天？長輩與小小孩的玩雪、溫泉與保暖【2026-27】

不滑雪的家人在二世谷的一天，可以這樣排：上午玩雪1小時，中午回住宿暖身，下午泡溫泉加按摩，傍晚和滑雪的家人會合吃晚餐，這樣就不會被寒冷耗光體力。重點是把待在戶外的時間拆成上午和傍晚兩段，中間都待在室內。

從香港三代同行，滑雪的是爸媽和大孩子，爺爺奶奶和4歲的小孩在山腳等。這篇就是為這樣的家庭排的一天，用的是2026-27雪季的官方價格和時間（2026年10月5日確認）。衣服和鞋子，先照〈第一次來二世谷，怎麼準備禦寒和防滑？〉準備好，當天就不用煩惱。

二世谷的1月，比香港冷20℃以上

比羅夫所在的俱知安町，1月平均氣溫是−5.4℃，白天最高氣溫的平均也只有−2.0℃（日本氣象廳 平年值 1991〜2020年）。香港天文台的1月平均氣溫是16.5℃，相差超過20℃（香港天文台）。而且只在旁邊看的人身體不動，會比滑雪的家人更早變冷。衣服要和滑雪的人一樣多層穿，手套、毛帽、脖圍都要有。鞋子請穿防水、鞋底溝紋深的雪靴。

上午：玩雪以1小時為限

第一次看到雪的孩子，在住宿門口堆個雪人就能開始，不用花錢。想多玩一點，可以去花園的雪胎公園，坐在像游泳圈的雪胎上滑下坡。3歲以上可以玩，一個雪胎4,800日圓、60分鐘，2026年12月1日〜2027年4月11日，每天從9點起每小時一場（花園）。

要注意3件事。不能事先預約，只能當天早上8點半起到活動櫃台報名。3〜4歲的孩子要把雪胎和大人的連在一起滑，所以陪同的大人也要再租一個。還有一個雪胎只能坐一人，要穿雪靴，不能穿滑雪靴。

從比羅夫到花園，有每20分鐘一班、往返歡迎中心和花園的免費接駁車，2025-26雪季是12月4日〜4月12日行駛（花園 交通）。2026-27的時刻公布後請再確認。住在二世谷村（Niseko Village）的話，還有雪上泛舟（3歲以上，每15分鐘出發一次，1月起大人5,000日圓、小孩4,000日圓）和6人座的巨型雪橇（3歲以上，約25分鐘，大人8,000日圓、小孩6,000日圓），都是當天報名（二世谷村 2026-27）。

孫子的滑雪課，只在接人前去看

想看孫子滑雪的心情可以理解。只是整堂課都站在外面等，身體會冷透。在比羅夫King纜車站集合的GoSnow兒童團體課，2026-27雪季從2026年12月9日開始，9點報到，半天課12點15分、全天課15點15分接人（Niseko Central）。接人前15分鐘到山腳，看最後一趟，接著一起去吃午餐。這樣待在外面大約半小時就夠了。

中午：回住宿，重新暖身

上午玩完雪，先回住宿最輕鬆。換掉濕的手套和襪子，小的睡午覺，長輩躺一下。在外面吃飯的話，整段時間都得穿著厚衣服，身體休息不到。有廚房的住宿，煮碗熱麵就夠了。手套和襪子每人帶兩組，下午會輕鬆很多。

下午：越年長，泡得越短

下午的重點是溫泉。比羅夫裡面，湯元二世谷王子飯店ひらふ亭（Hirafutei）的純泡湯時間是13點30分〜23點（最後入場22點）。大人1,200日圓、兒童（4歲〜小學生）600日圓，2026年12月12日〜2027年3月14日漲為大人3,000日圓、兒童1,500日圓（ひらふ亭）。毛巾一條200日圓可借。

願意多走一點的話，二世谷町的二世谷安努普利溫泉 湯心亭，12月1日〜3月31日是大人1,800日圓、小學生500日圓，學齡前免費，有休息室和免費按摩椅（湯心亭）。其他可純泡湯的溫泉，可以〈在Machinavi找下午要去的溫泉〉，或從〈二世谷推薦溫泉14選〉裡挑。

和長輩一起泡湯，別讓他們泡太久。日本消費者廳在2020年11月提醒，冬天長者入浴時的意外較多，建議水溫41℃以下、泡在浴池裡10分鐘以內、不要突然站起來、飯後馬上和喝酒後不要入浴（消費者廳）。溫泉的水溫自己無法調整，我的話會泡10分鐘就先起來，喝點水休息。還在包尿布的孩子能不能入浴，各設施規定不同，出發前請先打電話確認。

按摩請在前一天決定時間並預約。比羅夫的AYA SPA，2026年夏季菜單的放鬆按摩60分鐘是9,000日圓（另加10%服務費），冬季價格和非住客能否使用，請在預約時確認（AYA SPA）。也有只限住客的飯店SPA，像Ki Niseko的SPA只對住客開放，冬季詳情預定2026年11月公布（Ki Niseko）。兩家都是24小時內取消要付全額。

暴風雪的日子，改到室內

戶外行程可能因天氣取消。這種日子，小小孩可以去花園308裡的Galaxy of Kidz，是有攀岩牆等設施的室內場館，對象2〜15歲，一次60分鐘4,000日圓，2026年12月7日〜2027年4月11日。當天早上8點半起報名，家長必須一直看著孩子（花園）。天氣好時，長輩想去森林走走，可以參加花園的雪鞋健行（13歲以上，13點30分出發，7,000日圓）（花園）。其他玩法整理在〈在二世谷不滑雪要做什麼？〉。

傍晚：和滑雪的家人會合吃晚餐

會合的地點和時間，早上就先講好。約在溫泉的休息室或住宿大廳，等人的人不會受凍。旺季的晚餐要先訂位，人多更要早訂（〈二世谷的餐廳什麼時候訂位？〉）。晚上路上會塞，除非住宿走得到餐廳，回程的交通也要一起安排好（〈沒有車，晚上去得了餐廳嗎？〉）。

一天要花多少？以爺爺奶奶和4歲孫子為例

住在比羅夫，上午去花園雪胎公園，下午去ひらふ亭，來算算看。雪胎是孫子和陪同的大人共2個，9,600日圓。ひらふ亭在1月是大人3,000日圓兩位加兒童1,500日圓，共7,500日圓。到這裡是17,100日圓。如果奶奶在AYA SPA按摩60分鐘，以2026年夏季價格再加9,900日圓，合計27,000日圓。搭花園的免費接駁車，交通不用花錢（餐費另計）。

常見問題

不滑雪的家人在二世谷，一天要怎麼過？

上午玩雪1小時左右，中午回住宿暖身，下午泡溫泉加按摩，傍晚和滑雪的家人會合吃晚餐，這樣排最不勉強。把戶外時間分成上午和傍晚兩段，就不會被寒冷耗光體力。

3歲的孩子能參加玩雪活動嗎？

可以。花園雪胎公園3歲起（3〜4歲要和大人的雪胎連在一起滑），二世谷村的雪上泛舟和巨型雪橇也是3歲起，都是當天報名。

長輩泡溫泉要注意什麼？

日本消費者廳對冬天長者入浴的建議是：水溫41℃以下、泡10分鐘以內、不要突然站起來、飯後馬上和喝酒後不要入浴。溫泉水溫無法調整，請早點起來，喝點水。

遇到暴風雪出不了門怎麼辦？

小小孩可以去花園308的室內場館Galaxy of Kidz（2〜15歲，60分鐘4,000日圓）活動身體。大人就把時間留給溫泉和按摩。

—— Niseko Hub 編輯部