第一次該選雙板還是單板？3歲開始滑雪、12歲開始玩單板的我建議的順序

先說結論。如果兩種都沒玩過，我建議從雙板滑雪開始。我3歲開始滑雪，12歲開始玩單板。兩種都玩過之後，我覺得初學者最辛苦的是習慣「滑行的感覺」，而雙板比較快能掌握。單板之後再開始也完全不晚。

• 第一次選雙板： 面向前方前進，接近平常走路的感覺
• 單板是側身： 要用日常生活中沒有的方式使用身體
• 例外： 有在玩滑板或衝浪的人，從單板開始也可以
• 最重要的是： 本人「想玩」的那一種

為什麼從雙板開始

人是用雙腳、面向前方走路的，這是日常。雙板是面向前方滑行。兩隻腳可以各自移動，失去平衡時也能把腳伸出去重新站穩。

單板是側身站在板子上，兩隻腳固定在同一塊板上，面向前方走路的日常感覺派不上用場。這是日常生活中沒練過的動作，所以一開始的門檻比較高。

初學者最辛苦的是「滑行的感覺」

第一次的人卡關的，不是技術，而是「腳下自己滑走」的感覺。在雪上光是站著，板子就會往前跑。習慣這件事之前，是最可怕也最累的時間。

雙板比較快能習慣這種感覺。先習慣「滑」，再挑戰單板，因為已經懂雪上的感覺，會玩得開心很多。

在地人的一句話：很多人覺得「雙板很遜，單板比較帥」，一開始就選單板。但比起頭兩天一直跌倒，能用雙板從山上滑到山下，大概更能讓你愛上二世谷。

可以從單板開始的人

• 夏天有在玩滑板或衝浪的人，已經有側身的感覺
• 就是很想玩單板的人，動力是進步最快的捷徑
• 不介意跌倒的人

單板前幾天跌倒是很正常的，每個人都一樣，不用太擔心。

不管選哪種，都建議上課

雙板或單板，前1〜2天上課都很值得。第一天先學會怎麼停、怎麼跌倒，就能大幅減少受傷。

課程和租借的資訊，請看〈二世谷適合初學者嗎？〉。

常見問題

第一次的話，雙板和單板哪個比較簡單？

一般來說，雙板比較快有「會滑了」的感覺，因為面向前方前進，接近平常走路的感覺。

單板大概幾天能學會？

因人而異，但頭兩三天通常會常跌倒。上課能進步得比較快。

小孩從哪一種開始比較好？

各滑雪學校對雙板和單板分別有年齡規定。預約前請先確認孩子的年齡是否可以參加。

先玩雙板，之後再改玩單板可以嗎？

可以。因為已經懂雪上的感覺，反而會玩得更開心。

—— Niseko Hub 編輯部