二世谷適合初學者嗎？雪場選擇、滑雪學校與租借雪具的訣竅【2026-27】

從沒滑過雪，第一次就去二世谷會不會太勉強？不會，完全的初學者在二世谷也能玩得很開心，而且這裡是第一次滑雪時對人比較溫柔的地方。從炎熱的國家飛來、第一次摸到雪的兩個人，心裡想的大概是「跟得上嗎」和「要花多少錢」。雪輕盈乾燥，跌倒幾乎不痛；4座雪場的山腳都有平緩的雪道。還沒決定雙板還是單板的話，先看〈第一次滑雪，選雙板還是單板？〉。

二世谷為什麼適合初學者？

剛開始的幾天，一定會一直跌倒，每個人都一樣。二世谷不同的地方，在於你摔在什麼上面：是鬆軟的雪，不是硬冰。不痛，才敢再試下一個轉彎。想知道雪為什麼這麼輕，可以看〈二世谷的雪為什麼這麼多〉。

這裡是一座山。二世谷安努普利山的周圍有比羅夫、花園、二世谷村（Niseko Village）、安努普利4座雪場，合稱 Niseko United。滑雪學校和租借店大多用英語溝通，也有用日語教學的學校。

初學者最推薦哪座雪場？

我覺得最重要的是離住的地方近。穿著不習慣的雪靴走路、等公車，對初學者來說比滑雪本身還累。還沒訂住宿的話，先看〈二世谷住哪裡好？〉。

我們從 Niseko United 官方的雪道表，數出「最大坡度15度以下」的雪道（沒有標示坡度的雪道不計；Niseko United，2026年10月5日確認）。

安努普利

山腳的雪道寬，人也比其他雪場少。想在安靜的地方完成第一次轉彎，就是這裡。從比羅夫過去要花點時間，出發前先查好公車時間。

比羅夫

二世谷的中心。餐廳和學校都多，走路就到纜車的住宿也不少。平緩雪道雖少，但 King 纜車站山腳的 GoSnow 有魔毯練習區（GoSnow）。新年期間非常擁擠，但如果只想要最輕鬆的開始，選這裡最穩。

花園

國際滑雪學校 NISS 的據點，有用2條魔毯上去的練習區「花園碗」。NISS 在4座雪場都能上課，不喜歡比羅夫人擠人的話，從花園開始也很合理。

二世谷村

Niseko Village Snow School 有兒童和成人的團體課與私人課，教練會說多國語言。走出飯店就是雪道，不必轉乘，這對初學者來說比聽起來重要得多。

在地人的一句話：頭一兩天，就待在山腳吧。山頂比較陡、風比較大，有時還結冰。等能連續轉彎之後再上去，會好玩很多。

初學者需要上課嗎？

需要，一兩天就夠了。會學到怎麼停、怎麼轉彎、怎麼搭纜車，還有接下來可以去哪些雪道。通常比讓會滑的朋友教還快，朋友也能去滑自己的。

團體課便宜，也能認識人；私人課比較貴，但只有自己人。GoSnow 的成人團體課每班最多6人，10:00到15:30的全天課為17,000至25,000日圓（GoSnow）。私人課6人以內同一價格，上午4小時的旺季價為99,000日圓（GoSnow）。NISS 在旺季只接受全天課程的事先預約（NISS）。

下一步，選一家離住處近的學校，打開官方預約頁面。住比羅夫就看 GoSnow 的成人團體課，住花園就看 NISS。預約前先確認旅行日期是不是旺季價、纜車券是否另購、取消期限是哪天。4座雪場的學校，都列在 Niseko United 官方滑雪學校頁面。

課程、租借、纜車券，一天要多少錢？

全部都按天計費。在 GoSnow 旺季（12月21日至1月3日、2月4日至10日）和纜車券旺季（12月24日至2月28日）重疊的日子，一位成人的花費是：GoSnow 團體課25,000日圓、Niseko Sports 租借（適合初學者的「Sport」等級，雪板＋雪靴）8,500日圓、全山纜車券一日券13,500日圓，合計47,000日圓。兩個人就是94,000日圓（2026–27公布價，2026年10月5日確認；頁面未註明是否含稅；Niseko Sports／Niseko United）。

也有省錢的方法。Niseko Sports 連租5天是33,000日圓，一天約6,600日圓。住比羅夫或花園的話，只能在這兩座使用的比羅夫・花園共通券就夠了，旺季成人一日券窗口12,500日圓、網路11,800日圓（Grand Hirafu）。怎麼選券，請看〈2026–27雪季與纜車券指南〉。

租借滑雪板和單板

不需要自己的裝備。比羅夫和各雪場的租借店，從雪板到安全帽、雪衣都租得到。從溫暖的地方來的話，雪衣也要算進預算：Niseko Sports 的成人雪衣或雪褲，每件5天13,000日圓（2026–27）。

• 新年和農曆新年請提前預約。 合適的尺寸會先被租走
• 雪靴要慢慢試穿。 「有點鬆，應該沒關係」會變成一整天腳痛
• 建議租安全帽。 防水手套和護目鏡請自己帶
• 有自己的雪靴，至少把雪靴帶來。 合腳的雪靴，比任何租借品都更能幫你進步

初學者在二世谷滑雪前要知道的事

• 很冷。真的很冷。 俱知安1月的日最高氣溫平年值是零下2.0℃，日最低氣溫平年值是零下9.6℃（日本氣象廳）。多穿幾層，遮住臉和脖子，定時休息
• 第一天不必滑一整天。 上午滑雪、下午泡溫泉就夠了。初學者累了之後摔得更重
• 下雪天看不清楚。 看不出雪面的起伏，這時去樹林間的低處雪道
• 做好受傷的準備。 出發前確認旅遊保險是否包含滑雪和單板受傷
• 連假人很多。 新年，以及2027年2月6日的農曆新年
• 不要鑽過繩索。 閘門外是適用二世谷規則的雪道外區域，只給帶著雪崩裝備的有經驗者。看看〈在二世谷雪道外受傷或迷路時〉就知道會發生什麼事

初學者什麼時候去二世谷最好？

• 12月上旬： 人少，住宿常常比較便宜，但雪還在累積中
• 1月到2月： 雪深、天冷、人多、價格高
• 3月： 白天長、天氣溫和、人也少

說實話，想輕鬆學的話，2月下旬到3月是我們的首選。對初學者來說，溫暖和空蕩的雪道比深雪更有幫助。要注意，全山一日券到2月28日都是旺季價13,500日圓，3月1日至22日為12,600日圓，要到3月23日起才降到8,800日圓。每個月的雪況和價格，可以在〈二世谷什麼時候去最好？〉比較。

常見問題

完全沒滑過也能去二世谷嗎？

可以。4座雪場的山腳都有平緩的雪道，也有好幾家英語教學的學校。新年或農曆新年期間來的話，請早點預約課程。

初學者最推薦哪座雪場？

第一次轉彎推薦安努普利，寬又安靜。要方便和選擇多，就選有 GoSnow 練習區的比羅夫。花園和二世谷村也有自己的學校，所以通常離住處最近的就是最好的選擇。

課程、租借和纜車券總共要多少錢？

以2026–27旺季的一位成人為例：團體課25,000日圓、租借8,500日圓、全山一日券13,500日圓，一天47,000日圓。GoSnow 表示所有程度的課程都需要另購纜車券。多日租借、比羅夫・花園共通券和春季纜車券可以降低費用。

二世谷的滑雪學校有英語教學嗎？

有。GoSnow、NISS 和 Niseko Village Snow School 都有英語教學，很多租借店的員工也會說英語。想上日語團體課的話，Grand Hirafu 直營的 HIRAFU SNOW 從2027年1月5日開課，13歲以上4小時18,000日圓（Grand Hirafu）。

初學者需要上幾天課？

大多數人上一兩天後就會有自信很多。之後通常是課程和在簡單雪道上自由練習交替進行。

—— Niseko Hub 編輯部