二世谷適合初學者嗎？雪場選擇、滑雪學校與租借雪具的訣竅【2026-27】

先說結論：可以。二世谷很適合初學者，老實說，是第一次滑雪時對人比較溫柔的地方。雪輕盈乾燥，跌倒幾乎不痛；4座雪場的山腳都有平緩的雪道。出發前先搞定3件事：課程、第一天在哪裡滑，以及怎麼應付寒冷和人潮。另外也會聊聊錢——課程和租借都是按天計費，加起來往往比想像中快。

• 雪質： 輕盈乾燥的粉雪。摔在上面，和摔在結冰的硬雪上完全是兩回事
• 雪道： 同一座二世谷安努普利山，圍繞著4座雪場，每一座的山腳都很好滑
• 課程： 有英語（和日語）教學，但旺季很早就額滿
• 費用： 課程、租借、纜車券都是「按天」計算。出發前先乘上天數
• 要小心： 寒冷、下雪天看不清楚，還有連假的人潮

二世谷為什麼適合初學者？

剛開始的幾天，一定會一直跌倒。每個人都一樣。二世谷不同的地方，在於你摔在什麼上面：是鬆軟的雪，不是硬冰。這一點比想像中重要——不痛，才敢再試下一個轉彎。

這裡是一座山。二世谷安努普利山的周圍有比羅夫、花園、二世谷村（Niseko Village）、安努普利4座雪場，合稱 Niseko United。每一座的山腳都有平緩的練習雪道，旁邊就有休息室或咖啡店可以取暖。

比羅夫一帶大多數的滑雪學校和租借店都能用英語溝通，不會日語也能開始。

想知道雪為什麼這麼輕，可以看〈二世谷的雪為什麼這麼多〉。

初學者最推薦哪座雪場？

先說真心話：最重要的是離住的地方近。穿著不習慣的雪靴走路、等公車，對初學者來說比滑雪本身還累。在這個前提下，看看每座雪場的特色。

安努普利

山腳的雪道寬，人也比其他雪場少。想在最安靜的地方完成第一次轉彎，就是這裡。從比羅夫過去要花點時間，出發前先查好公車時間。

比羅夫

二世谷的中心。餐廳最多、學校最多，走路就到纜車的住宿也不少。GoSnow 的練習區就在纜車站旁邊，在敢坐吊椅之前可以先搭魔毯上去。新年期間非常擁擠，但如果只想要最輕鬆的開始，選這裡不會錯。

花園

國際滑雪學校 NISS 的據點。教練來自世界各地，4座雪場都能上課。不喜歡比羅夫人擠人的話，從花園開始也很合理。

二世谷村

Niseko Village Snow School 有兒童和成人的團體課與私人課，教練會說多國語言。走出飯店就是雪道，不必轉乘——這對初學者來說比聽起來重要得多。

在地人的一句話：頭一兩天，就待在山腳吧。真的。山頂比較陡、風比較大，有時還結冰。等能連續轉彎之後再上去，會好玩很多。

初學者需要上課嗎？

需要，一兩天就夠了。會學到怎麼停、怎麼轉彎、怎麼搭纜車，還有之後可以去哪些雪道。通常比讓會滑的朋友教還快，朋友也能去滑自己的。

團體課還是私人課？團體課便宜，也能認識人。私人課比較貴，但家人或朋友可以一起上——看人數，一堂私人課有時比好幾個團體課名額還划算。兩種都比較看看。也有飯店可以代訂課程。

旺季來的話，請早點預約。NISS 的2026–27雪季為2026年11月28日至2027年4月11日（暫定），旺季期間只有全天課程可以事先預約（NISS）。團體課和兒童課程可能幾週前就額滿。

各雪場的滑雪學校，可以在 Niseko United 官方滑雪學校頁面查看。

租借滑雪板和單板

不需要自己的裝備。比羅夫和各雪場的租借店都有滑雪板、單板、雪靴、安全帽和雪衣。只是不便宜——大致來說，一套一天從幾千日圓到1萬日圓左右（依店家和裝備等級而不同），而且是按天計算。5天加起來很可觀。

有自己裝備的人

• 至少把雪靴帶來。 合腳的雪靴，比任何租借品都更能幫你進步。雪板又重又占空間，用租的就好
• 雪衣、手套、護目鏡、安全帽自己準備。 也能租，但天天租會變貴
• 搭機前確認航空公司的雪具行李費用和規定
• 待一週以上的話， 把租借總額和買一些基本裝備比較看看

沒有裝備的人

• 連假期間請提前預約。 合適的尺寸會先被租走
• 雪靴要慢慢試穿。 「有點鬆，應該沒關係」會變成一整天腳痛
• 一定要租安全帽。 別忘了防水手套和護目鏡——比羅夫也買得到，但比在家裡買貴
• 問問飯店或店家能不能寄放， 不用每天扛著走
• 租好幾天的話， 問看看有沒有多日優惠

課程和租借都可以在網路上事先預約，Niseko Hub 旅客頁面整理了幾個選項。

初學者需要全山纜車券嗎？

第一天不需要。Niseko United 全山纜車券可以滑4座雪場，但初學者前幾天都在一座雪場的山腳。先買那座雪場的券就夠了。

上課那天，先問學校需不需要纜車券。如果只在練習區，可能不需要，或是便宜的券就可以。購買前先看〈2026–27雪季與纜車券指南〉的價格。

初學者在二世谷滑雪前要知道的事

• 很冷。真的很冷。 1月和2月即使在山腳，也常常整天都在零度以下，山上更冷、風更大。多穿幾層，遮住臉和脖子，定時去取暖。暖暖包（kairo）每家便利商店都有賣。
• 第一天不必滑一整天。 上午滑雪、下午泡溫泉，剛剛好。初學者累了之後摔得更重。
• 下雪天看不清楚。 大雪時陰影消失，看不出雪面的起伏。這時去樹林間的低處雪道。
• 小孩很快就會冷。 比大人快得多。有些兒童課程含午餐、整天照顧，爸媽也能去上自己的課。
• 做好受傷的準備。 確認旅遊保險是否包含滑雪和單板——很多保單需要另外加保。
• 連假人很多。 聖誕節到新年，還有農曆新年——2027年是2月6日前後。纜車排隊和學校額滿都要有心理準備。
• 絕對不要鑽過繩索。 二世谷的閘門通往適用「二世谷規則」的雪道外區域，只給帶著雪崩裝備的有經驗者。看看〈在二世谷雪道外受傷或迷路時〉就知道會發生什麼事。
• 想好怎麼移動。 雪場之間有公車。請參考〈從新千歲機場到二世谷〉。

初學者什麼時候去二世谷最好？

看你最在意什麼。

• 12月上旬： 人少，住宿常常比較便宜——但雪還在累積中
• 1月到2月： 雪最深、天最冷、人最多、價格最高
• 3月： 白天長、天氣溫和、人也少

老實說，想輕鬆學的話，2月下旬到3月是我們的首選。對初學者來說，溫暖和空蕩的雪道比深雪更有幫助。

常見問題

完全沒滑過也能去二世谷嗎？

可以。4座雪場的山腳都有平緩的雪道，也有好幾家英語教學的學校。新年期間來的話，請早點預約課程。

初學者最推薦哪座雪場？

第一次轉彎推薦安努普利——寬又安靜。要方便和選擇多，就選有專用練習區的比羅夫。花園和二世谷村也有自己的學校，所以通常離住處最近的就是最好的選擇。

第一次該選滑雪還是單板？

雙板通常比較快有「我會了」的感覺——單板前兩三天多半都在跌倒。不過如果真的很想玩單板，那份動力比什麼都重要。

課程和租借總共要多少錢？

用「天數 ×（課程＋租借＋纜車券）」來估算。纜車券價格請看〈2026–27雪季與纜車券指南〉。

初學者能滑二世谷的粉雪嗎？

整地雪道上的粉雪可以——摔倒時一樣很溫柔。雪道外的深粉雪是另一種技術，等上過課、能有自信地轉彎之後再挑戰。

二世谷的滑雪學校有英語教學嗎？

有。GoSnow、NISS 和 Niseko Village Snow School 都有英語教學，很多租借店的員工也會說英語。

初學者需要上幾天課？

大多數人上一兩天後就會有自信很多。之後通常是課程和在簡單雪道上自由練習交替進行。

—— Niseko Hub 編輯部