羊蹄山登山指南｜山頂與繞火山口。登山這一天的樂趣【第3回・最終回】

第1回我們選了路線，第2回備齊了裝備。準備就緒後，終於要迎來登山的這一天。

這最終回，將帶你走過登羊蹄山這天的流程，以及山頂上等著你的景色——繞火山口，與360度的大展望。漫長的上坡之後，等待著你的是什麼？讀完，想登山的心情一定會更高漲。

• 山頂有被稱為父・母・子的三個火山口
• 環外輪山一圈的「繞火山口」約需1小時
• 下山後，到山腳的溫泉收尾，是二世谷的方式

登山的一天｜從天亮，一步一步

羊蹄登山，基本上清晨就出發。趁還涼爽的時間，從登山口起步。

一開始，是樹木茂密的樹林帶。登山道上有「○合目」的標示，能讓你掌握目前大概的位置。緩慢、保持固定的步調。不急躁地慢慢升高，是走完漫長上坡的訣竅。

從中段起，陡峭的之字形上坡接連不斷。雖然辛苦，但回頭一望，山腳的景色越來越小。那份變化，會是很好的鼓勵。

越過森林線｜高山植物的樂園

在標高1,700公尺左右，高大的樹木消失，視野豁然開朗。這是越過「森林線」的訊號。

從這裡往上，是高山植物的世界。據說7月到8月間，會綻放超過100種花朵，許多帶著「蝦夷」之名的花，點綴著你的腳邊。羊蹄山的高山植物帶，因其珍貴，被指定為國家特別天然紀念物。

調整呼吸之餘，也請悄悄看看腳邊的小花。辛苦的上坡，會忽然變得輕盈一些。

登上山頂｜父・母・子，三個火山口

爬完上坡後等著你的，是一個朝天大大敞開的火山口。

羊蹄山的山頂，有「父釜」「母釜」「子釜」三個火山口。環繞最大的父釜一圈的稜線，就是「外輪山」。羊蹄山的最高點（1,898公尺），就位於外輪山的喜茂別町側。

第一次探頭望進火山口時，那種令人腿軟的震撼，是照片難以傳達的，只屬於山頂的東西。

繞火山口｜在天空中，繞行一圈

沿著外輪山，繞行火山口一圈，就是「繞火山口」。這是羊蹄登山的高潮。

一圈約1小時。雖是在天空中漫步的步道，但岩石很多，也有路不易辨認、單側陡落的地方。風強的日子、或起霧視線不佳時，別勉強。不繞完一圈就折返，也絲毫不減你站上山頂的價值。

把它當成體力、時間與天氣都有餘裕時的特別獎勵，這樣想就好。

山頂的眺望｜360度的獎賞

晴天的羊蹄山頂，正是一片絕景。

正因是沒有遮擋的獨立峰，視野達360度。南有洞爺湖，西有二世谷的群山，遠處還能望見海。有時還會遇見在腳下展開的「雲海」。

這是只有走到這裡的人，才看得到的景色。漫長上坡的疲憊，在這一望之間，便豁然得到回報。

山頂的片刻｜悠閒，但別忘了時間

漫長的上坡之後，終於抵達的山頂。在這裡度過的時間，是無可取代的。

坐下來，慢慢調勻呼吸。把揹上來的飯糰、溫熱的飲料，配著絕景一起享用。拍張照，或只是靜靜望著風景——人們爬山，或許就是為了這樣的片刻。

不過，別待太久。下山所需的時間，和上山差不多。先決定好在山頂停留多久，即使依依不捨，也要留有餘裕地開始下山。

日出與避難小屋｜過夜等待清晨的玩法

在山上迎接日出的日出（ご来光），是難忘的體驗。

9合目附近有避難小屋，夏天有管理員常駐。不過，這座小屋終究是以緊急避難為目的。若要按計畫過夜，需要事先聯絡，也沒有販售水或食物。寢具也要自行準備。

對能遵守規則、累積過經驗的人來說，這裡能帶來星空與日出這份難得的時光。第一次先當天往返，熟悉之後再挑戰過夜——這樣的順序比較安心。

第一次的話，跟嚮導行程也是一個辦法

對「突然一個人上山有點不安」的人來說，跟嚮導行程也是一個選項。

二世谷地區有能帶你登羊蹄山的嚮導。除了帶路與分配步調，當天的天氣與狀況判斷也能交給他們，讓第一次登山安心許多。能一邊聽高山植物與火山的故事一邊爬，也是跟嚮導才有的樂趣。

先和有經驗的人同行。這同樣是與羊蹄山長久相處的、聰明的第一步。

下山｜直到最後，都別鬆懈

沉浸於山頂的餘韻後，就是下山。但登山，要回到登山口才算結束。

下坡是疲勞累積、容易發生意外的時段。步幅放小、愛惜膝蓋，一步一步。也要留意時間，務必在日落前下山。

當你在登山口踏下最後一步，羊蹄登山才算完成。

收尾，就用溫泉｜為疲憊的身體，獻上二世谷的湯

下到山腳，還有一份樂趣等著：溫泉。

真狩、京極、比羅夫等，羊蹄山周邊散布著許多好溫泉。把走了一整天的雙腿，交給溫暖的湯水，是最棒的獎賞。也有能一邊眺望羊蹄山一邊泡的露天風呂。

不知道去哪裡好的話，也歡迎參考這篇指南。

讓山，保持美麗｜垃圾請帶回

最後，只有一個請求。羊蹄山是一座守護著珍貴高山植物的重要山岳。

垃圾務必帶回。不要偏離既定的登山道。不要摘採花朵。雖然都是再平常不過的事，但每個人的這份用心，會把羊蹄山的美麗，傳承給下一位登山者。比來時更乾淨一些——願我們都以這樣的心情，與山相處。

全三回，辛苦了

從選擇路線、準備，到登上山頂——感謝你陪伴我們走完羊蹄山登山指南的全三回。

蝦夷富士的山頂，只要好好準備，也對第一次的人敞開。別勉強、注意安全。然後，好好品味那靠自己雙腳站上的山頂景色吧。

曾經從山腳仰望的那座山頂，如今自己就站在上面。那一步，一定會成為難忘的一天。

想回顧準備的人，請從這裡開始。

期待有一天，在羊蹄山的山頂相見。二世谷見。

—— Niseko Hub 編輯部