帶第一次來的朋友玩二世谷的一天：早出發、早收工、晚上去俱知安

要帶第一次來二世谷的朋友玩一天，該從哪裡開始滑，晚上又該帶去哪裡？換作是我，會8:30從安努普利的緩坡開始，14:30就脫下雪板去泡溫泉，晚上搭免費巴士下到俱知安市區吃居酒屋。

這樣排有兩個原因。第一天的下午，本人察覺不到腿已經累了，跌倒的方式也會變得隨便。另外，晚上從俱知安回來的巴士班次很少，不先從回程時間倒推，就可能回不去。下面的價格和時刻是2026年10月5日在官方網站確認的；2026-27還沒公布的，會註明是上一季的資料。如果朋友連雪地都是第一次站上去，出發前先一起看〈第一次該學雙板還是單板？〉，當天早上就不用在租借店裡猶豫。

一天的流程

• 前一天傍晚： 領取租借裝備，決定買哪種纜車票
• 8:30： 到安努普利，滑2〜3趟簡單的雪道
• 11:00： 提早吃午餐
• 下午： 腿還有力、上方纜車也在運轉的話，移動到其他雪場
• 14:30： 收工去泡溫泉
• 18:00： 在俱知安市區吃晚餐

前一天傍晚：租借，還有買哪種纜車票

租借裝備前一天傍晚就領好。早上的租借店忙著量尺寸和辦手續，在那裡耗掉1小時，就會錯過一天中雪況最好的時段。能不能前一天領取每家店不同，預約時先問清楚。

第一天如果整天都在安努普利，買安努普利單場的票就夠了。2026-27的旺季（12月24日〜2月28日）成人1日券7,800日圓、5小時券6,700日圓（二世谷安努普利國際滑雪場）。4座雪場都能用的二世谷全山共通纜車票，同期間成人1日券是13,500日圓（Niseko United），差了5,700日圓。只有下午打算移到其他雪場時，才買全山共通票。

8:30：從安努普利的緩坡開始

安努普利的纜車在旺季從8:30開始運轉（夜滑是16:30〜19:30）。第一條滑的是長580公尺、平均坡度6度的家庭雪道（Family Course）（二世谷安努普利國際滑雪場）。在那裡確認朋友會停、會轉之後，再移到坡度稍高的初級雪道（Junior Course，960公尺、平均9度）。

教朋友這件事，最好別攬在自己身上。會滑的人整天貼身教，一天結束時兩個人都累垮了。如果朋友完全是新手，可以讓他上午參加滑雪學校，這段時間你自己去滑。滑雪學校和租借怎麼選，整理在〈二世谷適合新手嗎？〉。

11:00吃午餐，下午看腿力和天氣

午餐11:00吃。照我的感覺，過了中午，雪場的餐廳就得從找位子開始。穿雪靴走路比想像中累，所以選雪道旁邊的店。

下午如果朋友腿還有力、山上的纜車也在運轉，就移到村莊（Village）或比羅夫那一側。Niseko United的4座雪場在山的上半部相連，但上方的纜車會因為風停駛，一停就滑不回來。這時就搭連接各雪場的United Shuttle回去。依2026-27的票價表，比羅夫迎賓中心到安努普利是700日圓，有全山共通票就免費（Niseko United）。

還有一件事，早上就先約好：誰都不出繩外。依照二世谷規則（Niseko Rules），禁止鑽過邊界繩，也禁止從關閉的門出去，搜救費用最少10萬日圓（Niseko Rules）。別帶第一天的朋友進樹林裡的粉雪。

14:30收工

14:30就脫下雪板。第一天過了中午腿會變重，偏偏這時玩得正開心，最容易說出「再一趟」。繼續滑下去，就容易因為累而跌倒，用手撐地、扭到膝蓋。俱知安1月的日最低氣溫平年值是零下9.6℃（日本氣象廳，1991〜2020年），太陽一斜，冷就從手套裡面鑽進來。

在地人的一句話：朋友說出「再一趟就好」時，那一趟別滑了，直接去泡溫泉。

溫泉：在安努普利附近泡1小時

滑完直接去溫泉。安努普利山腳有「いこいの湯宿いろは」（安努普利溫泉鄉），用二世谷溫泉通行證（ニセコ湯めぐりパス）入浴的時間是12:30〜21:00（最後受理20:00）。一張通行證可以多人共用，發行後180天內有效，幾個朋友一起去很方便（二世谷度假村觀光協會）。各設施能用通行證的期間不同，比羅夫亭12〜3月不能用。沒有車的話，回程搭United Shuttle的B線。依2026-27時刻表，16:30從いこいの湯宿いろは出發的班次，17:20到比羅夫迎賓中心（車資700日圓，Niseko United時刻表PDF）。如果夜間巴士的直達班次和去年一樣是17:30出發，就能直接轉乘去俱知安。

泡溫泉不穿泳衣，先洗好身體再入池。刺青的規定各設施不同，朋友有刺青的話，出發前先打電話確認。

晚上：下到俱知安市區，從回程巴士倒推

晚餐去JR俱知安站附近的居酒屋。比羅夫也屬於俱知安町，不過這裡說的「俱知安市區」，是指車站一帶的市中心。這裡吃的是烤雞串、炸雞（北海道叫 zangi）這種北海道人平常的晚餐。如果朋友是從日本其他地方來的，反過來去比羅夫外國客很多、很熱鬧的店吃一餐，也挺有意思。

下山搭免費的「俱知安夜間巴士（くっちゃんナイト号）」。2025-26季是12月1日〜3月31日每天運行，時間17:00〜22:30，從比羅夫迎賓中心到俱知安站約45分鐘。12月20日〜2月28日還加開直達班次，17:30從迎賓中心出發、18:00到俱知安站（俱知安觀光協會、時刻表PDF）。要小心的是回程：從俱知安站出發，18:30的下一班是20:15，末班是21:45。2025-26的時刻表是11月25日公布的。巴士的用法寫在〈二世谷沒有車也能玩嗎？〉。

如果是你開車帶朋友，要喝酒的晚上就把車留在住宿處。旺季叫計程車可能要等1小時以上，叫車App可以用GO、Uber、DiDi（二世谷HANAZONO度假村）。吃完晚餐離末班車還有時間的話，就在車站附近再喝一家。〈在俱知安續攤的酒吧，可以在 Machinavi 找〉。

請朋友帶來的東西

• 陰天用的明亮鏡片護目鏡
• 鞋底有防滑的鞋子（晚上市區的人行道會結冰）
• 脖圍之類能遮臉的東西
• 備用手套。上午弄濕的手套戴到下午，冷會從指尖開始

手機很怕冷。Apple的說明是裝置在0〜35℃的環境下運作最好，溫度非常低時電池續航會暫時變短（Apple）。手機放在外套的內袋，早上先約好「走散的話在這裡會合」。鞋子和冰面怎麼走，寫在〈第一次去二世谷之前〉。

常見問題

帶第一次的朋友在二世谷滑雪，要從哪裡開始？

推薦從安努普利的家庭雪道（長580公尺、平均坡度6度）開始。習慣之後，再移到平均9度的初級雪道。

第一天需要買全山共通纜車票嗎？

只在安努普利滑的話不需要。安努普利1日券在2026-27旺季成人是7,800日圓。只有要移到其他雪場時，才買全山共通票（同期間13,500日圓）。

第一天滑到幾點比較好？

建議14:30收工。累了的下午那幾趟最容易受傷。

在俱知安市區喝完酒，怎麼回比羅夫？

搭免費的俱知安夜間巴士。2025-26季從俱知安站出發，18:30的下一班是20:15，末班是21:45。那份時刻表是11月25日公布的，2026-27請在11月下旬確認。

—— Niseko Hub 編輯部