我帶第一次來的朋友玩二世谷的一天：早出發、早收工、晚上去俱知安

先說結論。帶第一次來二世谷的朋友時，我的原則是「早出發、早收工、晚上去俱知安」。租借前一天傍晚就辦好，早上8點半就上山。下午2點半或3點停止滑雪，去泡溫泉、吃居酒屋。每年帶朋友玩下來，這是朋友最開心、也最少人受傷的玩法。

• 前一天傍晚： 辦好租借
• 8:30： 上山。在安努普利寬廣的緩坡滑2〜3趟
• 11:00： 提早吃午餐（趁人還少）
• 下午： 會滑的朋友，天氣允許就移動到比羅夫那一側
• 14:30〜15:00： 收工去泡溫泉
• 晚上： 俱知安的居酒屋

前一天：傍晚辦好租借

早上才去租借店，光這件事就會花掉1〜2小時。前一天傍晚辦好，早上就能直接上山。

早上：從安努普利寬廣的斜坡開始

早上出發，讓自己8點半到山上。先在安努普利寬廣的緩坡滑2〜3趟。人少，第一次滑的人也不會害怕。

11點吃午餐

午餐11點吃。到了12點，每家餐廳都開始擠。穿雪靴走路很累，所以選近一點的地方。

下午：可以的話移到比羅夫那一側

朋友會滑、天氣也允許的話，下午會從山上橫移到比羅夫那一側。看起來勉強的話，就在同一座雪場繼續。

然後，2點半或3點收工。這是有原因的。

因為「再一趟」而受傷的朋友

一位單板第一天的朋友說「我還可以再一趟」，結果在最後一趟跌倒，傷到手腕。累積疲勞的傍晚那一趟，是最危險的一趟。從那之後，我都會在下午早點收工。

在地人的一句話：有人說「再一趟」，就在那裡結束吧。第一天的下午，是最容易沒察覺到腿已經累了的時候。

溫泉：下雪的露天風呂

北京大學時期的朋友來的時候，最開心的不是粉雪也不是壽司，而是下著雪的露天風呂。頭上積著雪，泡了30分鐘都不出來。

二世谷有很多可以純泡湯的溫泉。泡溫泉不穿泳衣（很常被問）。請遵守各溫泉的規定。

晚上：俱知安的居酒屋

晚上去俱知安市區的居酒屋。那位北京的朋友吃了烤雞串和炸雞（北海道的 zangi），說「這個最好吃」。

帶日本朋友和海外朋友，我的安排會有點不同。

• 日本朋友： 也會帶去比羅夫外國人很多、很熱鬧的店。光是吃個午餐，就能感受到像在國外的氣氛
• 海外朋友： 比羅夫能感受到「日本味」的地方不多，所以去俱知安吃烤雞串和日本料理

一定請朋友帶的東西

• 陰天用的明亮鏡片護目鏡
• 有防滑的鞋子
• 遮臉的東西（脖圍等）
• 備用手套。手套一濕，下午就是地獄

還有，早上先約好「走散的話在這裡會合」。曾經有朋友的手機因為太冷沒電，一直到傍晚才見到面。天冷時手機電池會掉得很快。

常見問題

帶第一次的朋友在二世谷滑雪，要從哪裡開始？

推薦安努普利寬廣的緩坡。人少，第一次滑的人也能安心。

第一天滑到幾點比較好？

建議下午2點半或3點收工。累的傍晚那一趟最容易受傷。

泡溫泉需要泳衣嗎？

日本的溫泉一般不穿泳衣。請遵守各溫泉的規定。

手機電池真的很容易沒電嗎？

在寒冷的地方，手機電池可能掉得很快。先約好走散時的會合地點吧。

—— Niseko Hub 編輯部